5 goede gewoontes voor een optimale intiemverzorging

Het vrouwelijk geslachtsdeel is een bijzonder delicate zone met specifieke behoeften. Hoe kun je die het beste verzorgen? Dat is niet altijd even duidelijk. Om je te helpen zetten wij 5 goede gewoontes voor een optimale intiemverzorging op een rij.

Eén keer per dag...

Het belangrijkste wat je moet weten is dat de vagina als 'zelfreinigend’ wordt beschouwd. Intiem verzorging heeft dus uitsluitend betrekking op het uitwendige deel (schaamlippen, vulva en clitoris). Het advies is om deze zone één keer per dag te wassen. Als het erg warm is, je ongesteld bent of veel zweet, kun je het twee keer doen, maar kies dan wel voor een mild reinigingsmiddel.

Draag katoenen ondergoed

Synthetische stoffen staan bekend als zweetstoffen en bevorderen op die manier de bacteriegroei. Om je intieme zone te beschermen tegen deze ellende kun je beter katoenen slips dragen dan strings, die sneller gaan schuren.

Vermijd te strakke kleding

Te strakke broeken kunnen de deur uit! De druk zorgt voor irritaties en ongemak in je intieme zone. Kies liever voor kleding die prettig zit, vooral in de buurt van je kruis. 

Gebruik milde reinigingsproducten

Er geldt één belangrijke regel: kies voor natuurlijke, milde en ongeparfumeerde producten. Simpelweg omdat chemische producten en parfums bestanddelen bevatten die allergische reacties en irritaties kunnen veroorzaken. Dus voor je eigen comfort is het belangrijk om te kiezen voor zachtheid.

En tijdens je menstruatie...

Het beste is om menstruatieproducten te gebruiken die je huid respecteren, met zo natuurlijk mogelijke bestanddelen. Vergeet vooral niet om ze regelmatig te verwisselen, minimaal drie keer per dag. Draag een tampon niet langer dan 4 tot 6 uur. En ’s nachts kun je beter kiezen voor maandverband dan voor tampons.